한숲아! 네가 바로 山이로구나...!

웃음과 기쁨세상이 진리의 말씀이 없어서어두운 적은 한 번도 없었습니다.문제는 작은 것이라도실천하려는 의지와 마음가짐입니다.많은 사람이웃음을 잃어버린 채 살아가고 있습니다.왜 그리 어둡냐고 물으면다들 '살기 어려운 세상'탓을 합니다.그런데 참 이상한 일입니다.왜 우리는 꼭 즐거운 일이 있어야만웃을 수 있다고 생각하는 것일까요?기쁜 일이 있어서 웃는 게 아니고먼저 웃고 나면 기쁨이 옵니다.그러니 지금 바로천천히 깊은 숨을 내쉰 후입술엔 미소를 띠고눈빛은 감동을 담아 말해봅니다." 나는 이제부터 웃기로 한다."라고.온 마음을 다해 말해 보십시오.그러면 마음이 호수처럼고요해지고 존재 깊숙한 곳에서아침 안개처럼 피어오르는무언가를 느끼게 될 것입니다.그 무언가는 '기쁨'입니다.                     ..

흐르는 물 우리의 인생에서 길을 가다가 부딪혀 넘어지는 것은 결코 부끄러운 일이 아닙니다. 넘어지고 나서 다시 일어나지 못하는 것이 부끄러울 뿐입니다. 누구나 넘어지기 마련이지만 넘어져도 벌떡 일어나서 뛰어가는 사람이 있고 계속 주저앉아서 울기만 하는 사람이 있습니다. 흐르는 물은 장애물을 만나도 언제나 다시 제 갈 길을 갑니다. 바위를 만나면 한번 부서졌다가도 다시 돌고 돌아서 흘러갑니다. 길이 없으면 때로는 새로운 길을 만들면서 나아갑니다. 자녀에게 흐르는 물과 같이 사는 법을 알려주는 부모가 가장 지혜로운 부모입니다.

햇빛과 함께하는 명상 봄꽃들이 만개한 때입니다. 온 세상에 생명력이 넘치는 이때 햇빛을 통해 솔라에너지를 듬뿍 받는 명상을 해보기 바랍니다. 야외나 햇빛이 잘 비치는 실내에서 편안한 자세로 몸을 햇빛에 노출시킵니다. 사실 내리쬐는 햇볕을 받는 데에는 특별한 기술이 필요한 것은 아닙니다. 눕거나 앉거나 서는 등 자신이 편한 자세를 취하고 그냥 자연이 주는 선물, 따뜻한 햇살을 만끽하기만 하면 됩니다. 햇빛이 만물에 퍼져나가듯 우리 몸에서 따뜻한 에너지가 퍼져나가는 것을 가만히 집중하여 느껴보기 바랍니다. 솔라에너지가 몸에 충분히 충전되었을 때 몸에서 느껴지는 신호가 있습니다. 손끝 발끝까지 저릿저릿하게 느껴지는 것입니다. 이것은 체온이 올라가 혈관이 확장되어서 손끝 발끝까지 기혈순환이 촉진되는 현상입니다...