한숲아! 네가 바로 山이로구나...!

참새처럼 참새처럼 저렇게 날아 봤으면 참새처럼 저렇게 작은 나뭇가지에 앉아 봤으면 참새처럼 저렇게 전깃줄에 앉아 갸웃갸웃 살펴 봤으면 일찍 일어나 자고 있는 동생도 깨워 봤으면 저렇게 착한 눈을 가진 그래서 즐거운 참새처럼 되어 봤으면 - 한금산 동시집 -

웃음의 시간 지금부터 환하게 웃어보세요. 아무리 미인도 찡그리면 미인이 아니듯이 낙하산과 얼굴을 펴야 삽니다. 얼굴이 펴지면 목도 펴지고 어깨도 펴지고 가슴도 이완됩니다. 긴장되어서 다문 입도 벌어집니다. 얼굴이 웃으면 목이 웃고 어깨도 웃고 가슴도 웃고 위장도 웃고 속이 다 풀리게 됩니다. 계속 웃다 보면 굳어있는 뇌가 풀리면서 뇌에서 웃음소리가 들립니다. 그때까지 웃어보기 바랍니다. 자녀와 함께 뇌가 웃을 때까지 함께 웃어보기 바랍니다.

누구랑 놀까 여러분은 누구랑 놉니까? 자기 몸하고 잘 노는 법을 압니까? 자기 몸하고 노는 것을 모르면 외롭다, 슬프다, 화난다, 두렵다고 하는 것입니다. 그것은 자기 책임입니다. 왜 몸에 화가 나게 하고 왜 몸에 슬픔이 가득하게 하고 왜 몸을 외롭게 합니까? 이 모든 것은 몸을 관리하고 몸의 주인이 잘못한 것입니다. 몸에 대해서 관심을 두고 몸과 친해지면 감정도 창조할 수 있고, 건강도 창조할 수 있고, 행복도 창조할 수 있습니다. 어릴 때부터 자신의 몸과 잘 노는 습관을 지닌 아이로 키우면 몸도, 마음도, 영혼도 건강하게 자라납니다.

나도 좋고 남도 좋은 명상법 바닥에 반가부좌로 앉거나, 의자에 앉습니다. 허리를 반듯하게 세우고, 눈을 감습니다. 나쁜 생각을 버리고 오직 좋은 일을 상상합니다. 주위 사람들이 좋아할 일을 내가 할 수 있는 한도 내에서 상상하십시오. 마음 속으로 좋다 좋다 하면서 좋은 것을 상상하면 몸 속에서 좋은 기운이 샘솟을 것입니다. 나쁜 생각과 의식이 사라집니다. 얼굴에 주름이 펴지고 색깔이 바뀌고 환해집니다.

설악산 지게꾼 임기종 님을 기억하시나요? 임기종 님은 설악산 마지막 지게꾼으로 국민 MC 유재석 씨가 진행하는 tvN 방송에 출연하여 전 국민의 관심을 받게 되셨는데요. 특히 임기종 씨는 어려운 형편임에도 불구하고 장애인 시설이나 노인시설에 수십 년 동안 1억 원이 넘는 후원을 하고 계신 사실로 더 유명해지셨답니다. 팍팍한 살림에도 임기종 님이 나눔을 실천하게 된 계기가 있는데요. 지적장애와 자폐 스펙트럼을 앓고 있는 아들이 있는데, 아들이 있는 시설에 간식을 사다 드리는 것으로 시작하여 다른 시설에도 후원을 시작했다고 합니다. 그런데 방송 이후, 더 힘든 삶을 살게 되셨다는데요. 방송을 통해 알려진 열악한 노동 상황에 대한 비난이 커지자, 더 이상 지게꾼 일을 못하게 된 것입니다. 현재는 가끔 일이 있..

무척 좋은 날 날마다 좋은 날이 되기 바랍니다. 무척 좋은 날이 되기 바랍니다. 우리나라 말 중에 ‘무척 좋다’라는 말이 있는데 ‘척이 없어야 좋다’라는 뜻입니다. 척을 짓는다는 것은 서로 원수지간이 된다는 것입니다. 그래서 척 지면 안 됩니다. 이 세상은 거래로 이루어집니다. 모든 거래에서 항상 하늘을 의식하는 마음을 가져야 합니다. 하늘을 의식하고 진리를 생각하면 모든 일은 선(善)이 되는데, 잊어버리면 척이 될 수 있습니다. 인간관계에서 척은 지기 쉬운데, 척을 한번 지으면 풀기가 굉장히 어렵습니다. 무척 좋은 사람이 되면 의식이 진화합니다. 당신이 지금 있는 곳을 무척 좋은 곳으로 만드십시오.

인생의 나침반 부모가 아이에게 줄 수 있는 가장 소중한 선물은 아이들의 마음속에서 자연스럽게 존재의 의미를 묻는 질문이 생겨나게 하는 것입니다. "내 인생의 목적은 무엇일까?" "내 삶의 목표는 무엇일까?" 아이들의 질문에 부모는 자신들이 경험한 인생을 바탕으로 지혜로운 대답을 해주는 것입니다. 아이들이 인생의 가치를 깨달을 수 있도록 부모는 인생의 나침반이 되어 주어야 합니다.

이슬 깜박깜박 이야기 나누다 잠자러 간다는 별 또 한밤 기다리다가 너무 길었다 눈물이 팽 돌았다 주렁주렁 매달리도록 쏟아졌다 팔소매 이파리마다 다 젖었다 헤어질 땐 늘 그랬다. 온가족이 함께 읽는 동시 알 수가 없다 한금산 동시집

걸음을 바꾸면 파란 하늘과 선선한 바람이 맞아주는 걷기 좋은 계절이 왔습니다. 걸을 때는 열심히 걷는 것만큼 잘 걷는 것도 중요합니다. 걸음걸이를 바꾸면 기분이나 감정을 자신이 원하는 대로 조절할 수 있습니다. 행복해서 웃는 게 아니라 웃다 보면 행복해진다는 말이 ‘걷기’에도 그대로 적용됩니다. 기분이 처질수록 당당하고 활기차게 걷다 보면 그 걸음걸이에 맞는 유쾌한 기분이 되고 점점 기분이 좋아집니다. 마음을 쓰는 만큼 기운도 바뀌는 것입니다. 기왕이면 바른 자세로 행복을 주는 걸음걸이를 선택하십시오. 설령 행복한 일이 없다고 해도 행복을 선택하십시오. 결국, 그 선택이 당신의 인생을 행복하게 해 줄 것입니다. 건강해지고 싶으면 건강하게 걸으면 되고, 행복해지고 싶다면 행복하게 걷고, 평화를 원하면 평화..

하늘을 향해 마음속 정리를 내밭다 생존을 위한 환쟁이의 몸부림이다 허나, 절반 접기가 쉽지 않다 그놈의 반쪽 미련이 시첩詩妾이 되어 나의 발목을 잡는다 실천보다 더 어려운 것이 생각 지우긴가! 조강지처는 오한까지 몰고 와 시시콜콜 내 속을 뒤집어놓는다. - 임양수 제5시집에서 -